Corsi di Pilates
Il Pilates è una pratica di movimento che aiuta a ristabilire e la fluidità dei movimenti e aiuta a donare libertà ed elasticità al corpo. Il Pilates è una pratica che dona molti benefici perchè abbinato alla respirazione aiuta a migliorare l'attività respiratoria, l'attività cardiovascolare e a migliorare la qualità intrinseca della fascia che avvolge i nostri muscoli ma anche i nostri organi. La fascia non è solo un mezzo di sostegno ma anche un mezzo di comunicazione e scambio con la matrice e una sua salute mantiene in salute anche i nostri organi. Inoltre il pilates aiuta la consapevolezza del praticante grazie all'assunzione di posture specifiche e di esercizi mirati. In ultimo agisce sull'asse dello stress andando a migliorare la salute mentale e producendo un rilassamento con conseguente cambio ormonale.
